'2026/01/20 글 목록

많은 분께서 체중 감량을 돕기 위해 다이어트 보조제를 고려하십니다. 식욕 억제부터 지방 분해 촉진, 대사량 향상에 이르기까지 다양한 기능을 내세우지만 실제 효과는 사람마다 다르게 나타납니다. 이 글에서는 영양학·내분비·운동생리·심리 전문가들의 의견을 종합해, 다이어트 보조제가 어떠한 메커니즘으로 작용하며 어떤 한계와 주의점이 있는지 상세히 살펴봅니다. 전문가들의 시각을 이해하고, 나에게 맞는 선택을 하는 데 도움을 드리고자 합니다.영양학 전문가의 관점영양학 전문가들은 다이어트 보조제가 주된 감량 수단이 될 수는 없다고 설명합니다.보조제는 식사 조절과 운동을 보완하는 역할에 그칠 뿐, 칼로리 균형이 깨지면 체중 감량 효과가 제한적입니다.특히 녹차 추출물·카페인·CLA(공액리놀레산) 같은 성분은 실험실 환경..